Hvis du træner på et højt plan – det kan enten være sport, atletik eller løb – så kommer der tit perioder, hvor du render ind i sportsskader. Det sætter din træning tilbage, det generer din hverdag og det forhindrer dig i at udvikle dig. Sportsskader er noget man for alt i verden skal undgå – og du har faktisk muligheden for aktivt at gå ind og forebygge og bekæmpe dine skader.
Sportstape er nøglen til en skades fri træning
Det handler om at passe på dig slev og dine muskler, og det gør du bedst ved at sikre dig, at du ikke laver forkerte bevægelser, så dine skader springer op igen. Denne sikkerhed kan opnås ved brug af sportstape, det holder dine led på plads, så de ikke overstrækker de sarte områder.
Forskellen på almindelig sportstape og kinesiotape
Sportstape er både billig og effektivt – og det kan simpelthen ikke betale sig at lade være. Sportstape er ofte hvidt og diskret kontra kinesiotape, der er elastisk og pangfarvet. Det uelastiske sportstape anvendes primært mod forstuvninger af led som beskyttelser af yderligere forstuvninger, hvor det elastiske kinesiotape anvendes som aflastning af muskler samt understøttelse af sener og led.
Det kan ikke betale sig at lade være
Når det gælder sportstape er effekten stor og prisen er lille. En rulle koster omkring 50-70 kroner og det kan virkelig gøre underværker, hvis du er en skadesplaget atlet. Dog skal du være opmærksom på altid at konsultere en fysioterapeut før du anvender sportstape for at få det maksimale udbytte.