Løbebånd
Der er er rigt udvalg af sportsmaskiner og sportsudstyr på markedet og det kan være svært at vælge hvilken der passer bedst til ens behov. Et godt udgangspunkt er at tage en dag i fitnesscenter og finde ud af hvilken maskine som passer bedst til ens temperament. Løbebåndet er en klassisk maskine, og alle kan finde ud af at bruge det. Det giver mulighed for i høj grad at simulere udendørs løb. Hvis du nyder at løbe om sommeren udenfor, kan det være et udmærket alternativ til om vinteren. Priserne varierer, men et godt løbebånd koster typisk over 5000 kr.
Romaskine
En alternativ måde at dyrke sin kondi kan være på en romaskine. Hvis du døjer med skader eller andre skavanker kan romaskinen være en utrolig skånsom måde at træne på, hvis det gøres rigtigt. Læs mere påwikipedia om hvordan du dyrker rigtig roteknik. Romaskinerne fås i flere typer, og det er muligt at få en god maskine til hjemmet for omkring 3000 kr, men de rigtige sjove maskiner koster i nærheden at 10.000 kr. Mange nyder roning fordi maskinen kan måle energiforbrug og kalorier meget præcist, som er godt hvis du ønsker at tabe dig i vægt. Før man køber en romaskine på nettet er det en god idé at prøve én i et fitnesscenter, og læse om maskinerne. Du kan læse om romaskiner på denne blog.
Crosstrainer
Den sidste maskine jeg vil snakke om i denne omgang er crosstrainere. Crosstrainere er en slags stepmaskine, hvor du bruger både arme og ben. Mange nyder den, og finder den lettere at gå igang med en løbebåndet, da det ikke føles hårdt på samme måde som løb. Den giver dog samme træning, men belaster ikke knoglerne på samme måde som løb gør. Den træner i øvrigt især balle muskulaturen, så hvis du ønsker at træne disse muskelgrupper er crosstraineren en god maskine til dig. Der findes mange maskiner på markedet og det vigtigste er maskinen står stabilt, eller blive du træt af den. Prøv derfor en før du køber, eller gå efter en bred maskine. Du kan finde den crosstrainer, som passer bedst til dine behov påcrosstrainers.dk .
God vind med træningen
Peter